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quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Oi meninas!!!!
Estou de volta, tentando mais uma vez mudar maus hábtos!
Confeço que estava com muita saudade de visita-las.
Estou começando uma nova caminhada na alimentação e atividade fisíca, preciso perder 12kg, mas não tenho pressa, quero saúde, ja fiz muita loucura. Conto com vcs.....!!!!!!!!!!!!!!

Bjão

segunda-feira, 4 de junho de 2012

Bom dia lindas!!!
Meu findy não foi nada bom, já começando na quinta....
Entre rodizio de pizza no niver do meu irmão, cachorro quente na quinta a noite, e ontem descontrole total de horários, to aqui....Mas hoje volto com toda garra para a RA, recuperar o prejuízo do findy...
Bom meninas não vou postar o diário do findy, que foi um desastre, mas meu café da manhã continua sagrado, pelo menos isto...
Ótima semana a todas!!!!!
Vamos seguir firme meninas,
ah, na quarta vou me pesar ai posto pra vcs!!!!

Bjão


quinta-feira, 31 de maio de 2012

Olá meninas!!!
To passando correndo, para deixar um abraço a todas e postar meu diário de ontem... meu dia hoje ta uma loucura, mas sempre cuidando da RA....
Vamos lá:

30/05/2012
Café Manha 07:00
1 xic. café com leite desnatado
2 todas integrais

Lanche 10:30
1 iogurte

Almoço 12:00
2 Col. arroz
2 col feijão
1 almondega com molho
salada

Lanche 15:30
Sanduba
2 fatias pão integral
1 fatia peito de peru
Temper cheese


Lanche 18:00
1 churrasquinho :(


Janta 21:00
3 col. massa
3 col. caldo feijão


È isso...
Bjux