Oi meninas!!!!
Estou de volta, tentando mais uma vez mudar maus hábtos!
Confeço que estava com muita saudade de visita-las.
Estou começando uma nova caminhada na alimentação e atividade fisíca, preciso perder 12kg, mas não tenho pressa, quero saúde, ja fiz muita loucura. Conto com vcs.....!!!!!!!!!!!!!!
Bjão
Um dia após o outro
quarta-feira, 16 de janeiro de 2013
segunda-feira, 4 de junho de 2012
Bom dia lindas!!!
Meu findy não foi nada bom, já começando na quinta....
Entre rodizio de pizza no niver do meu irmão, cachorro quente na quinta a noite, e ontem descontrole total de horários, to aqui....Mas hoje volto com toda garra para a RA, recuperar o prejuízo do findy...
Bom meninas não vou postar o diário do findy, que foi um desastre, mas meu café da manhã continua sagrado, pelo menos isto...
Ótima semana a todas!!!!!
Vamos seguir firme meninas,
ah, na quarta vou me pesar ai posto pra vcs!!!!
Bjão
Meu findy não foi nada bom, já começando na quinta....
Entre rodizio de pizza no niver do meu irmão, cachorro quente na quinta a noite, e ontem descontrole total de horários, to aqui....Mas hoje volto com toda garra para a RA, recuperar o prejuízo do findy...
Bom meninas não vou postar o diário do findy, que foi um desastre, mas meu café da manhã continua sagrado, pelo menos isto...
Ótima semana a todas!!!!!
Vamos seguir firme meninas,
ah, na quarta vou me pesar ai posto pra vcs!!!!
Bjão
quinta-feira, 31 de maio de 2012
Olá meninas!!!
To passando correndo, para deixar um abraço a todas e postar meu diário de ontem... meu dia hoje ta uma loucura, mas sempre cuidando da RA....
Vamos lá:
30/05/2012
Café Manha 07:00
1 xic. café com leite desnatado
2 todas integrais
Lanche 10:30
1 iogurte
Almoço 12:00
2 Col. arroz
2 col feijão
1 almondega com molho
salada
Lanche 15:30
Sanduba
2 fatias pão integral
1 fatia peito de peru
Temper cheese
Lanche 18:00
1 churrasquinho :(
Janta 21:00
3 col. massa
3 col. caldo feijão
È isso...
Bjux
To passando correndo, para deixar um abraço a todas e postar meu diário de ontem... meu dia hoje ta uma loucura, mas sempre cuidando da RA....
Vamos lá:
30/05/2012
Café Manha 07:00
1 xic. café com leite desnatado
2 todas integrais
Lanche 10:30
1 iogurte
Almoço 12:00
2 Col. arroz
2 col feijão
1 almondega com molho
salada
Lanche 15:30
Sanduba
2 fatias pão integral
1 fatia peito de peru
Temper cheese
Lanche 18:00
1 churrasquinho :(
Janta 21:00
3 col. massa
3 col. caldo feijão
È isso...
Bjux
Assinar:
Postagens (Atom)