Oi pessoal, to passando rapidinho!!!
Segue meu diário:
17/05/2012

07:30 - manhã
1 xic. café com leite desnatado
2 fatias pão integral com requeijão light
1 fatia peito peru
1 banana com linhaça

10:30 - lanche manhã

1 activia

12:00 - almoço

Salada crua, beterraba, cenoura, tomate
Salada verde
Arroz e feijão juntos +- 2 colheres
Meio bife peito frango a milanesa


16:30 - lanche tarde

2 fatias pão integral
requeijão ligth
1 fatia peito peru

19:30 - lanche tarde II
Fiz uma sopa bem gostosa, 1x1
1-abobrinha
1-cenoura
1-batata
1-tomate
1-cebola
alho
couve
pedacinhos de frango

rendeu 2 porções


09:30 - Janta
4 bolachinhas água e sal e gergelim
chá de erva doce


Bom findy a todas !!!!